Факты и мифы

Зависит ли состояние моей кожи от дня цикла? Защищает ли тампон от инфекций? Можно ли во время менструации заниматься спортом? Наши эксперты из областей Фитнеса, Гинекологии и Косметологии подтверждают факты и опровергают мифы! Проверьте, как много Вы знаете о самой себе!

миф

Факты и мифы

expert_b.jpg
Наш эксперт - фитнес-инструктор

Вы правы.

мнение эксперта

Всё индивидуально, но по сути менструация не яляется поводом отказываться от занятий спортом. Желательно воздержаться от физических нагрузок только первые два дня, а далее просто правильно дозировать нагрузки. Главное помнить, что во время месячных нельзя заниматься силовыми упражнениями: прокачка пресса, поднятие тяжелых предметов, прыжки и т.п. В этот период данные упражнения можно заменить ходьбой, плаванием, йогой, растяжкой. 

Случайный другой вопрос >